Dr O. journal
Tout savoir sur les composés phytochimiques
Les composés phytochimiques, présents dans les fruits, légumes et les céréales complètes, vous aident à lutter contre l'inflammation et bénéficient de bienfaits allant au-delà de la l’apport nutritionnel de base....
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Découvrir le Secret Japonais pour une Vie Longu...
Trouver un but dans la vie L'Ikigai est souvent décrit comme "la raison pour laquelle on se lève le matin". C'est ce sens profond de la raison d'être qui vous pousse à...
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Manger pour améliorer votre santé mentale
Avez-vous déjà entendu l'expression « Vous êtes ce que vous mangez » ? Eh bien, il s'avère qu'il y a plus de vérité là-dedans que vous ne le pensez. Il...
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En finir avec les envies de grignoter
La plupart des gens ressentent, plus ou moins fréquemment, des envies de grignoter . Ces envies peuvent les pousser à grignoter des aliments malsains, ce qui peut entraîner une prise de poids....
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Comment être heureux : étapes simples pour une ...
Il semble que la tâche la plus simple soit : être heureux. Mais soyons honnêtes, le bonheur ne consiste pas seulement à courir après des moments éphémères de plaisir ou...
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Qu'est ce qu'un prébiotique ?
Comprendre les prébiotiques : la clé d'un intestin en bonne santéUn prébiotique est défini comme "un substrat qui est utilisé sélectivement par les micro-organismes hôtes, conférant un bénéfice pour la...
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