Dr O. journal
Glucides ou Lipides au Petit-Déjeuner ?
Lorsqu'il s'agit de composer un petit-déjeuner sain, les hommes et les femmes bénéficient souvent d'approches différentes pour alimenter leur corps de manière efficace. Pour les hommes, un petit-déjeuner riche en...
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Pourquoi devrais-je prendre des compléments ali...
« Je mange sainement. Alors pourquoi devrais-je prendre des compléments ? »C’est une bonne question, et on me la pose souvent. Voici la vérité : vous ne devriez pas avoir besoin...
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Tout savoir sur les composés phytochimiques
Les composés phytochimiques, présents dans les fruits, légumes et les céréales complètes, vous aident à lutter contre l'inflammation et bénéficient de bienfaits allant au-delà de la l’apport nutritionnel de base....
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Découvrir le Secret Japonais pour une Vie Longu...
Trouver un but dans la vie L'Ikigai est souvent décrit comme "la raison pour laquelle on se lève le matin". C'est ce sens profond de la raison d'être qui vous pousse à...
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Manger pour améliorer votre santé mentale
Avez-vous déjà entendu l'expression « Vous êtes ce que vous mangez » ? Eh bien, il s'avère qu'il y a plus de vérité là-dedans que vous ne le pensez. Il...
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En finir avec les envies de grignoter
La plupart des gens ressentent, plus ou moins fréquemment, des envies de grignoter . Ces envies peuvent les pousser à grignoter des aliments malsains, ce qui peut entraîner une prise de poids....
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