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Le cacao pour réduire le stress
Le stress nous affecte tous, provoquant des tensions physiques, émotionnelles et mentales. Lorsqu'il est associé à de mauvaises habitudes alimentaires, comme la consommation d'aliments gras en période de stress, la...
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La synergie alimentaire
Imaginez si chaque repas que vous preniez faisait bien plus que vous rassasier : il pourrait dynamiser votre santé. C’est l’idée derrière la synergie alimentaire, où combiner certains aliments peut...
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L’Abécédaire des Vitamines : Un Guide des Nutri...
Les vitamines jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps. Elles soutiennent tout, de la production d’énergie à la santé de la peau, des yeux et des...
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Comprendre l’inflammation : La défense naturell...
L'inflammation, c'est quoi ? Lorsque vous vous coupez le doigt ou contractez une légère infection, la zone touchée devient souvent rouge, enflée et douloureuse. Cette réaction est l'inflammation, le mécanisme...
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Glucides ou Lipides au Petit-Déjeuner ?
Lorsqu'il s'agit de composer un petit-déjeuner sain, les hommes et les femmes bénéficient souvent d'approches différentes pour alimenter leur corps de manière efficace. Pour les hommes, un petit-déjeuner riche en...
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Pourquoi devrais-je prendre des compléments ali...
« Je mange sainement. Alors pourquoi devrais-je prendre des compléments ? »C’est une bonne question, et on me la pose souvent. Voici la vérité : vous ne devriez pas avoir besoin...
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