Les microplastiques dans notre cerveau : un danger pour la santé cognitive ?
Les microplastiques sont partout : dans l'eau que nous buvons, les aliments que nous consommons et l'air que nous respirons. Mais saviez-vous qu'ils s'accumulent aussi dans notre cerveau ? Une étude récente publiée dans Nature Medicine met en évidence des concentrations de microplastiques bien plus élevées dans le cerveau humain que dans d'autres organes. Pire encore, les chercheurs ont découvert que les personnes atteintes de démence en présentaient jusqu'à 10 fois plus que celles en bonne santé.
1. Qu'est-ce que les microplastiques et comment nous affectent-ils ?
Les microplastiques sont de minuscules fragments de plastique, issus de la dégradation des plastiques plus grands ou directement fabriqués sous cette forme. Selon les chercheurs, un individu moyen en ingère entre 78 000 et 211 000 particules chaque année. Ces particules ont déjà été associées à divers problèmes de santé, notamment des maladies cardiovasculaires, pulmonaires et même certains cancers.
L'étude menée révèle que le cerveau accumule davantage de microplastiques que le foie, les reins ou encore le placenta. Cette accumulation pourrait avoir des effets néfastes sur la santé neurologique, bien que les mécanismes exacts restent à élucider.
2. Microplastiques et démence : un lien inquiétant
Les chercheurs ont trouvé des concentrations alarmantes de microplastiques dans les cerveaux de patients atteints de démence, jusqu'à 10 fois supérieures à celles des personnes sans trouble cognitif. Mais attention : cela ne signifie pas que les microplastiques causent la démence.
Selon Marcus Garcia, co-auteur de l'étude, "il est possible que la maladie elle-même favorise l'accumulation des microplastiques en raison de changements métaboliques ou de mécanismes d'élimination altérés". Il est donc essentiel de poursuivre les recherches pour mieux comprendre ces interactions.
3. Comment réduire notre exposition aux microplastiques ?
Bien que nous ne puissions pas éliminer complètement les microplastiques de notre environnement, certaines mesures peuvent aider à limiter notre exposition :
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Réduire l'utilisation du plastique : opter pour des contenants réutilisables
- Bocaux et bouteilles en verre – Idéals pour conserver des aliments secs, des boissons ou des restes de repas. (Pour tout abonnement Daily Energy, une bouteille en verre est offerte!)
- Boîtes en inox ou bambou – Légères, durables et parfaites pour transporter des repas sans risque de contamination plastique.
- Ne pas réchauffer les aliments dans des contenants en plastique, car la chaleur favorise la migration des particules.
- Privilégier une alimentation saine et non ultra-transformée, car certains produits transformés contiennent plus de microplastiques.
- Boire de l'eau filtrée plutôt que de l'eau en bouteille, une source majeure de microplastiques.
- Choisir des vêtements en fibres naturelles comme le coton biologique ou le lin, plutôt que des textiles synthétiques.
- Aérer et aspirer régulièrement son intérieur pour limiter l'accumulation de microplastiques dans la poussière domestique.
En attendant d'en savoir plus, adoptons des gestes simples pour limiter notre exposition et protéger notre santé cognitive à long terme.
